Suco rico em betacaroteno deixa a pele mais bonita

A terapeuta estética Maria Regina Souza, explica como fazer para ficar no tom do verão, com uma pele saudável e um dourado especial. Além do filtro solar, que é algo indispensável não só no verão mais o ano inteito, a terapeuta recomenda uma alimentação rica em betacaroteno, para um efeito rápido e satisfatório. "Comer cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre. “O nutriente, que confere às frutas a cor amarela e alaranjada nas folhas, ele é camuflado pelo verde da clorofila, é empregado pelo organismo para formar a vitamina A e reforçar a coloração do bronzeado”.Explica.

Dicas da Terapeuta Estética Maria Regina, de um Suco Bronzeador!

Ingredientes:
• 1 copo pequeno de suco de laranja
• 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média

Modo de fazer:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja. Se você quer um tom de pele bonito no verão, consuma os seguintes alimentos um mês antes de lagartear na praia: cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia.

Categoria: Beleza