Dançar hip hop pode ser super divertido, e o melhor, queima calorias. Se você tem dificuldades de freqüentar uma academia e também não se adapta a caminhadas no parque, uma boa opção é a dança.

Além de divertida, o hip hop trabalha diversos músculos ao mesmo tempo. “Dependendo dos passos aplicados, o aluno pode queimar até 800 calorias em 40 minutos”, afirma Maurício Guimarães, professor de hip hop.

Na Academia da Praia, no Rio, as aulas de hip hop são frequentadas por jovens e até por idosos, que se divertem com a dança. Para os alunos da terceira idade o professor prepara passos especiais, que eles podem seguir sem correr o risco de sofrer nenhuma lesão.

A aula de hip hop trabalha todo o corpo, é um exercício lúdico que ajuda a aliviar o estresse, ajuda pessoas muito inibidas a relaxar e são, principalmente, dinâmicas, com movimentos diferentes a cada aula, para manter o interesse dos alunos.