Pera é fibrosa e ajuda a emagrecer

A pera é uma fruta que faz um bem danado. Isso porque ela é super fibrosa e isso faz com que o organismo trabalhe de maneira mais correta. E apesar de não ser uma das frutas menos calorias (uma unidade tem em média 98 calorias), ela ajuda a emagrecer.

Você pode perder peso consumindo a pera porque ela tem uma fibra chamada pectina. O consumo de apenas uma pera representa 12% da necessidade diária de fibras. E como todo mundo sabe, consumir fibras regula o intestino, além de dar uma sensação de saciedade por mais tempo.

Categoria: Saúde e Bem Estar