O gengibre é um grande aliado no combate ao resfriado! E você pode ingerir ele de diversas maneiras. Uma muito comum, e encontrada em diversas farmácias, são as balas (bombons). Essas balas amenizam dores de garganta.

Os chás de gengibre são usados nos tratamentos de gripes, tosses e resfriados. O preparo consiste em deixar raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescentar água e levar o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos. Depois, é só beber.

Já utilizado em sucos, o gengibre tem ação anti-inflamatória, favorecendo a eliminação de toxinas do organismo. Para ficar mais saboroso, bata no liquidificador com abacaxi, hortelã ou raspas da casca do limão.