Em todo verão as academias lançam uma modalidade que faz o maior sucesso. Este ano a moda é o Kickboxing Fit. A aula ocorre através da repetição dos movimentos do Kickboxing sem o contato físico. Dessa forma, a intenção é fazer o corpo se movimentar para obter grandes percas calóricas.

Segundo o professor de educação física Ângelo Coutinho, a atividade é um tipo de ginástica voltada para a melhora da habilidade, domínio do corpo e conseqüentemente a melhora da aptidão física. “Traz o histórico e a filosofia das lutas marciais sendo a aula voltada ao bem estar físico e mental”, diz. Diferente do Box, o Kickboxing Fit exercita as pernas através dos chutes.

A aula é coletiva e tem a duração de 60 minutos. São empregados golpes de artes marciais em um ritmo de aula de ginástica. A queima do Kickboxing Fit calórica é em média 700 kcal por hora para um indivíduo de 70 Kg. É uma ótima opção para entrar em forma para o verão e a partir daí tomar gosto em praticar atividades físicas o ano inteiro. Isso é o mais importante.