Um alimento saudável e que estar super em alta é a linhaça. O mais legal, é que além dos benefícios estéticos, como redução de peso, ela também alivia os sintomas da TPM.

Aliada da mulher, a linhaça desempenha papel importante no equilíbrio hormonal, devido à grande concentração de substâncias chamadas lignanas, que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino.

Quando as mulheres estão em período de baixa de estrógeno, no período pré-menstrual ou na menopausa, a linhaça age como se fizesse uma reposição natural desse hormônio, ajudando na prevenção de ondas de calor e fraqueza emocional.

Com informações do site Minha Vida