Fundamental para manter a nossa pele hidratada é beber bastante água, principalmente nos dias mais quentes. A hidratação começa de dentro para fora, por isso o recomendado é beber pelo menos dois litros de água por dia (seis a oito copos).

Dê preferência a banho morno ou frio, a água quente em excesso resseca a pele retirando a película protetora que mantém a aparência saudável. Na hora de escolher produtos para a sua pele leia sempre o rótulo e evite os que contêm álcool na sua fórmula, pois podem provocar o ressecamento.

Passe o hidratante de sua preferência todos os dias. Capriche nos lugares mais ressecados do corpo, aplique uma camada extra antes de dormir. As loções hidratantes contribuem para reposição da umidade perdida pela pele e ajudam a evitar sua evaporação. Assim, protegem e permitem que ela desempenhe plenamente sua função de barreira protetora do organismo contra os fatores externos, melhorando também a flexibilidade, luminosidade e elasticidade.

A pele é um reflexo de sua alimentação. Evite frituras e coma bastantes frutas, verduras e legumes. E em qualquer estação do ano, os raios solares são prejudiciais a saúde. Por isso use sempre protetor solar, o fator 30 é o suficiente para o rosto e corpo.

Por Eva Lozano