Como controlar a fome (e o peso)

Um estudo do pesquisador Eduardo Rochete Ropelle, da Unicamp, sugere que as pessoas devem malhar para controlar a fome. Realizado em ratos obesos, o trabalho mostrou que a atividade física restaura a sensibilidade dos neurônios envolvidos no controle da ansiedade, o que, por tabela, contribui para reduzir a ingestão alimentar.

No estudo foi comprovado que quando os animais foram submetidos a uma dieta rica em gordura, seus hormônios perderam a capacidade de regular o apetite. Mas o exercício fez com que essa sinalização de saciedade se normalizasse. O experimento não foi realizado em humanos, mas isso não impede que você faça o teste, ok?

Por Ju Lopes com informações da Women’sHealth

Categoria: Saúde e Bem Estar