Se você tem azia à noite uma dica é dormir do lado esquerdo. Isso preserva a curva natural do seu esôfago, evitando a subida do ácido gástrico vindo do estômago. Quando você dorme de costas ou do lado direito, a gravidade alonga a curva.
Um estudo do Hospital da Filadélfia, nos EUA, comprovou que pessoas com azia tinham menos episódios quando dormiam desse jeito. Outra dica é elevar a cabeceira da cama.
Com informações da Women’sHealth
