Relacionamos cinco passos para você cuidar da sua higiene íntima da melhor maneira possível.

1. Nada de calcinhas sintéticas ou de rendinhas. Elas abafam os genitais, aumentando a temperatura, o suor, a gordura e a multiplicação de bactérias. O melhor é investir nas calcinhas básicas, de algodão.
2. Atenção ao uso de absorventes. Substitua os externos a cada quatro horas e os internos no prazo máximo de oito. A proteção também pode ser usada fora do período menstrual, especialmente por quem apresenta perda de urina. Mas atenção: neste caso, prefira os produtos sem película plástica, que facilitam a ventilação e absorvem a umidade.
3. Depilação deve ser na medida certa. Aparar os pelos pubianos reduz o acúmulo de resíduos no local. Em compensação, a depilação, principalmente a mais cavada, induz o ressecamento e irritações, que também favorecem processos infecciosos. Evite qualquer método — cera ou lâmina — ao menor sinal de que ele não respeita sua sensibilidade.
4. Secar sempre após o banho. Esse passo é fundamental, pois o excesso de umidade propicia condições perfeitas para a proliferação bacteriana.
5. Papel higiênico só do bom. Opte pelos mais macios, sem perfume nem corantes, que agridem menos a barreira cutânea. Na hora da limpeza, realize movimentos suaves, sempre no sentido da frente para trás. E não repita. Se precisar de mais papel, pegue um novo pedaço. Isso tudo para evitar a contaminação da vulva por resíduos microscópicos de fezes, cheias de bactérias que moram no intestino.

Com informações da Revista Saúde