Benefícios no consumo do chá de erva mate

Por juliana Bem Estar
21 out 2009

Segundo estudos atuais, a erva mate apresenta importante ação na saúde. A bebida feita da erva contém substâncias bioativas, como os ácidos fenólicos e os flavonóides, que apresentam uma ação antioxidante capaz de inibir danos celulares provocados pelos radicais livres. Com isso, o chá é capaz de prevenir alguns tipos de câncer e doenças do coração.

Outra substância importante presente no chá e que tem sido alvo de estudos é a cafeína, que é encontrada no mate em quantidades moderadas. Segundo evidências científicas, a cafeína é capaz de estimular a função cerebral e muscular. A ação da cafeína pode ainda promover o emagrecimento, atuando na mobilização das reservas de gordura e na sua utilização como fonte de energia.

É muito importante salientar que as ações do mate no organismo são desencadeadas quando a bebida é consumida regularmente, o que gera uma concentração constante das substâncias bioativas (flavonóides e cafeína) na circulação sanguínea.

5 COMENTÁRIOS
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COMENTÁRIOS

  • 2013-09-02 20:03:19

    Benefícios no consumo do chá de erva mate | Costelaço Provenzi

    [...] http://www.necessaire.com.br/beneficios-no-consumo-do-cha-de-erva-mate [...]

  • 2012-03-26 00:04:43

    juliana

    Oi Vanda, é uma luta diária mesmo essa que a gente trava com a balança. Também sofro o mesmo. Tomar o chá gelado não vai fazer emagrecer do nada. Temos q fazer atividade física, se alimentar direito... O chá é mais um aliado na batalha. Boa Sorte. beijos, Ju

  • 2012-03-25 23:23:12

    VANDA LUCIA P. DA SILVA

    Eu comecei a tomar o chá mate a noite .eu quero saber quais os beneficios que ele tem. Eu tenho 52 anos e estou tomando a noite para emgrece. Tomo o chagelado.Por favor me orienta, Desde já agradeço!!! Vanda

  • 2012-03-23 12:52:14

    Josias de araujo

    Como se prepara o chá de erva mate? e quantos copo de quantos ml devemos consumir diariamente e em quais momentos do dia!?

  • 2012-03-20 17:43:34

    luciene lins costa

    Tomo o chá de erva mate todos os dias. Gostaria de saber te tem algum problema neste caso. tomo dois copo de manha e dois a tarde.

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