Benefícios dos ingredientes da ração humana

Que a ração humana está fazendo o maior sucesso entre as pessoas que querem perder uns qulinhos todo mundo sabe. O que pouca gente sabe são os reais benefícios que cada ingrediente da mistura possui. Para que você saiba o que está tomando, nós listamos os prinicipais ingredientes e seus benefícios.

Farelo de trigo: Boa fonte de fibras. Aumenta a saciedade e regulariza o funcionamento do intestino.
Extrato de soja: Fonte de proteínas e vitaminas do complexo B.

Linhaça: Rica em fibras e boa fonte de ômega-3. Auxilia na regularização do intestino e tem ação anti-inflamatória.

Colágeno: Proteína que da sustentação a pele, evita a flacidez e previne rugas e estrias. Prolonga a sensação de saciedade.

Aveia: Rica em fibras solúveis, que dá a sensação de saciedade, auxilia no controle de diabetes e colesterol. Além disso, é boa fonte de magnésio.

Açúcar mascavo: Açúcar não refinado. Contém ferro e cálcio.

Gergelim: Alimento fonte de proteínas, gorduras insaturadas e cálcio.

Gérmen de Trigo: Fonte de proteínas e de vitaminas antioxidantes como a vitamina E e D.

Guaraná: Fonte de cafeína. Atua como estimulante.

Levedo de cerveja: Boa fonte de vitaminas do complexo B e cromo, nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Melhora o metabolismo de carboidratos.

Cacau: Fonte de polifenóis de efeito antioxidante.

O mais legal é que você pode fazer a sua própria ração humana. A receita é super simples.

Categoria: Saúde e Bem Estar