Quem começa uma dieta sempre gosta de iniciar pela famosa dieta da desintoxicação. É como se a pessoa tirasse um peso maior do organismo, eliminando as toxinas.

Vejas as vantagens da dieta da desintoxicação:

• Eliminar toxinas do organismo
• Ativar a circulação
• Limpar o intestino
• Hidratar o corpo
• Intensificar o funcionamento dos rins
• Diminuir peso
• Retardar o envelhecimento
• Aumentar a vitalidade
• Melhorar a produtividade
• Reforçar a defesa do organismo
• Prevenir infecções

Também é importante alertar que uma pessoa não pode passar mais de três dias fazendo esta dieta. Esse período é o suficiente para o organismo fazer uma faxina geral nas toxinas.

Mas como é a dieta de desintoxicação? Bem, o consumo basicamente é de frutas, vegetais, alimentos naturais não-processados, sucos de frutas e vegetais frescos e fibras. Não está incluída a quantidade de comida, porque esta depende da estrutura fisiológica de cada um. Sempre coma apenas o necessário para saciar a fome; nunca coma até se sentir cheio: lembre-se que você faz o tamanho do seu estômago.