Aprenda como calcular o Índice de Massa Corporal - IMC
Para calcular o valor de Índice de Massa Corporal (IMC) basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso. Fórmula: IMC = Peso / (Altura)².
Calcular IMC ajuda a definir o grau de obesidade de uma pessoa, segundo a Organização Mundial da Saúde. Através do cálculo de IMC é possível saber se está acima ou abaixo dos parâmetros de peso ideal ou saudável para a sua estatura.
Tabela IMC:
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 Parabéns, você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III
Se você está com o Índice de Massa Corporal muito elevado é preciso tomar alguns cuidados, não apenas por questões de estética, mas também pela sua saúde. Procure um profissional para fazer uma avaliação de sua alimentação. Também é muito importante praticar alguma atividade física e se puder fazer algum tratamento estético que tenha como finalidade reduzir a gordura localizada.
